Uyku sorunu yaşıyorsanız önerilen 8 yiyeceği sırasıyla deneyebilirsiniz. Uyuduğunuz akşam tükettiğiniz yiyecek sizin kurtarıcınız demektir. İşte uyku veren besinler..
- Ilık süt
- İnce bir dilim kepek ekmeği
- Badem
- Muz
- Papatya çayı
- Bal
- Patates (fırında pişmiş)
- Keten tohumu (iki kaşık keten tohumu süt veya yoğurtla tüketilebilir)mynet
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder