Uzun süre stres altında kalmanın beyin hücrelerine zarar verdiği belirtildi.
Stresin kişinin davranışları, konuşmaları, hareketleri ve hatta düşüncelerinin değişebildiğini, saldırganlaştırarak, sosyal ilişkilerini olumsuz etkilediği kaydedildi. Günlük hayatımızın bir parçası haline gelen stres, gerginlik, korku, sinirlilik, endişe ve üzüntülerle kendini gösteriyor. Stresin beynimize etkilerini ve korunma yollarını anlatan uzmanlar, “Beyin hücreleri, beynin kendi içindeki hücrelerden üretilen uyarıcı maddelerin aşırı salınmasından zarar görebilecekleri gibi, vücudun diğer bölgelerinden salgılanan hormonlar ve bunların etkileri yüzünden de hasara uğrayabilirler. Bu yüzden uzun dönem stresli bir hayat, vücuda verdiği yıkıcı etkinin yanı sıra, beyni de doğrudan etkileyerek hücre hasarına yol açar” uyarısında bulundu. Stresin sadece beynin bir bölgesini değil, tümünü ilgilendirdiği belirtilirken, bu durumun beynin düşünce ve problem çözme yeteneği üzerinde olumsuz etkisi olduğu bildirildi. Uzmanlar, stesin beynimiz üzerinde oluşturduğu olumsuz etkiyi hafifletmek için ise şu tavsiyelerde bulunuyorlar: “Negatif kişilik özelliklerinden kurtulmalı ve olumlu düşünmeye gayret etmelisiniz. Spor ya da düzenli egzersiz yaparak, sağlıklı beslenerek, huzurlu ortamlarda bulunmaya özen göstererek ve dostlarla daha fazla vakit geçirerek de stresten uzak kalabilirsiniz.” İHA
star
Stresin kişinin davranışları, konuşmaları, hareketleri ve hatta düşüncelerinin değişebildiğini, saldırganlaştırarak, sosyal ilişkilerini olumsuz etkilediği kaydedildi. Günlük hayatımızın bir parçası haline gelen stres, gerginlik, korku, sinirlilik, endişe ve üzüntülerle kendini gösteriyor. Stresin beynimize etkilerini ve korunma yollarını anlatan uzmanlar, “Beyin hücreleri, beynin kendi içindeki hücrelerden üretilen uyarıcı maddelerin aşırı salınmasından zarar görebilecekleri gibi, vücudun diğer bölgelerinden salgılanan hormonlar ve bunların etkileri yüzünden de hasara uğrayabilirler. Bu yüzden uzun dönem stresli bir hayat, vücuda verdiği yıkıcı etkinin yanı sıra, beyni de doğrudan etkileyerek hücre hasarına yol açar” uyarısında bulundu. Stresin sadece beynin bir bölgesini değil, tümünü ilgilendirdiği belirtilirken, bu durumun beynin düşünce ve problem çözme yeteneği üzerinde olumsuz etkisi olduğu bildirildi. Uzmanlar, stesin beynimiz üzerinde oluşturduğu olumsuz etkiyi hafifletmek için ise şu tavsiyelerde bulunuyorlar: “Negatif kişilik özelliklerinden kurtulmalı ve olumlu düşünmeye gayret etmelisiniz. Spor ya da düzenli egzersiz yaparak, sağlıklı beslenerek, huzurlu ortamlarda bulunmaya özen göstererek ve dostlarla daha fazla vakit geçirerek de stresten uzak kalabilirsiniz.” İHA
star
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder